לחצו להתקשרות:
גמילה מסמים קלים
סדנאות גמילה מעישון
שיטות לגמילה מעישון
גמילה מעישון
גמילה מעישון בהריון
גמילה מעישון בהפנוזה
כמות המעשנים אשר מודעים לנזקים הנגרמים להם היא גבוהה מאד. למעשה רוב המעשנים מגיעים בשלב זה או אחר למסקנה כי הם רוצים להפסיק לעשן, אך לא כולם יודעים איך להפסיק לעשן. מעשנים אשר מנסים להיגמל לבד ללא כל תמיכה מוצאים עצמם לא פעם מול התמודדויות רבות וקשות ובמידה והם לא צולחים את הגמילה בפעם הראשונה הם חשים מתוסכלים ושאין סיכוי להליך הגמילה שלהם. עזרה ממומחים יכולה לעזור ולשם כך ישנן שיטות מוכחות מזה שנים רבות להליך גמילה מעישון.
גמילה מעישון מורכבת משני חלקים עיקריים, חלק אחד הוא הגמילה הפיזית וחלק שני הוא הגמילה הרגשית. הגמילה הפיזית אינה ארוכה כפי שאנשים חושבים וגם במידה והנגמל חש תחושות פיזיות כמו כאבי ראש, אלו חולפות במהרה. הגמילה הפיזית מהירה ולאחר שלושה שבועות הגוף נקי לחלוטין מהשאריות השונות. לעומת זאת, הגמילה הרגשית היא לרוב הקשה ביותר עבור הנגמלים כשהפסקת עישון דרך אלן קאר מטפלת בדיוק בחלק זה.
שיטת אלן קאר לגמילה מעישון מתרכזת בהפסקת הרצון להפסיק לעשן. הליך גמילה מעישון קשור בהרגלי החיים של המעשנים כאשר רוב המעשנים מקשרים בין העישון לבין הפעולות היום יומיות שלהם כמו למשל עישון בוקר, עישון לאחר ארוחה, עישון ברגע שהלחץ עולה ועוד. הפסקת עישון דרך אלן קאר מתרכזת בהפסקת הרצון לעשן. כאשר הנגמל לא מרגיש עוד צורך רגשי לעשן התסמינים הפיזיולוגיים חולפים במהרה ואף לא מורגשים.
מעשנים רבים חוששים להפסיק לעשן בשל תופעות הלוואי השונות. החשש מהשמנת יתר, עצבנות מוגברת ותופעות נוספות אינן סיבה להמשיך לעשן אלא סיבה לפנות לעזרה מקצועית. שיטת אלן קאר מתרכזת בהפסקת הרצון לעשן וכל זה ללא תופעות הלוואי השונות. נגמלים אשר חשים שהם אינם מצליחים להתמודד עם תופעות הלוואי השונות יוזמנו למפגש חיזוק כשהמטרה היא שהם לא יחזרו לעשן אלא יקבלו את כל התמיכה הנדרשת.
שיטת אלן קאר להפסקת עישון מאפשרת לנגמלים להיגמל ביום אחד ללא צורך בתרופות או תחליפי ניקוטין. לאחר מפגש סדנה אחד הרצון להפסיק לעשן מגיע ואין לנגמלים צורך בתחליפים (ומכאן שגם אין להם רצון באכילה מרובה).
נשמח לעזור
האתר שם לעצמו מטרה לתמוך במעשנים אשר מוכנים לצאת לדרך, להיגמל מסיגריות ולהגן על עצמם ועל הסובבים אותם. על מנת להקל עליכם, המעשנים, האתר מרכז את שיטות הגמילה מעישון, החל מגמילה מהיפנוזה לגמילה מעישון ועד הפסקת עישון דרך אלן קאר. על מנת להתאים את שיטת הגמילה מומלץ להשאיר פרטים באתר ומומחה לגמילה מעישון יחזור אליכם להתייעצות.